早くも12月、これからが冬本番!
あたたかい飲み物が美味しい季節になりましたね。
私がこの冬、よく飲んでいるドリンク4選を紹介します
私は基本珈琲ブラック派。
なんだけど、冬は、あたたかくて、甘いものが飲みたくなる。
まず、朝起きてすぐに体にいれるもの
それは、【白湯】

おきてすぐの水分補給に、あたたかいお白湯
じんわり体がぬくもります。
その時きまって入れるのが、【岩戸の塩 本にがり】
にがりって何?という方に簡単に一言で説明すると
海の濃縮ミネラル。(特にマグネシウム)
夜寝ているうちに汗をかきミネラルを放出するので
朝に、にがり入りお白湯で優しく補給
にがりは、本来にがいはずなのに、私は、ほんのり甘くまろやかに感じる。
きっと、ミネラル不足なんでしょう。
また、デトックスにも使える優れもの。
体がためこんでるな、と重い時、いつもよりにがりの量を多くして
デトックスする。
特に岩戸のにがりのデトックス効果はすごい!と有名。
私は、朝にがりでスッキリさせてから、朝ご飯をゆっくりいただきます。
また、
ご飯に入れて炊くと、ごはんがふっくらたきあがり、
家族みんなでミネラル補給ができますよ。
次に
おやつタイムに、【ハニーミルクティー】

濃いめにいれたウーフのアールグレイに
中沢の生クリーム
天然のはちみつをかけています
間違いなく美味しいです。
生クリーム好き(←私。笑)の冷蔵庫には常に泡立て生クリームが常備してあります。笑
3つ目は

[あずきココア]
私は、大のあんこ好き
特に冬にむしょうにたべたくなって、こちらも欠かさず冷蔵庫にストック
今、あんこ炊きの特訓もしているので、あんこをよくよく炊いています。
そのあんこ炊きの時にでる、煮汁。

その煮汁は、本来ゆでこぼすのだけど、
ポリフェノール 食物繊維 など
特に女性に必要なものがにとけだしていて、栄養豊富。
だから、捨ててしまうのは、もったいなーい!
その煮汁に、ココア・ミルク・砂糖をいれ
[あずきココア]を作る
私はあずきそのものの味がすきなので、ココアは不要だけど
家族にはココアをいれている。
食べすぎた次の日とか、胃腸を休めたい時など
一食をこれ一杯置き換えると、体がスッキリする
なので、あんこ炊いてますー、煮汁は捨ててますーって方は
是非ためしてみて。
(正確に言うと。一回目は茹でこぼし、二回目の煮汁で作っています)
意外と美味しい、私は結構美味しいです。
長くなってしまったので、つづきは、次の記事で~
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